Essen im Home Office: liefern lassen in Wien

#homeofficelunch

Das Home Office begleitet uns seit Monaten und es ist gekommen um zu bleiben. Zumindest einige Tage pro Woche arbeiten viele Menschen im Home Office.

Doch es gibt ein Problem im Home Office: Kochen und die Zeit dafür. Wir haben einige Ideen & Tipps, wie du im Home Office frisch und gesund genießen kannst und dafür nicht allzu viel Zeit brauchst. So hast du genug Energie für den Tag.

Tipp:
Snacks, fertige Gerichte für deinen Home Office Lunch oder die Zutaten für Frühstück & Snacks liefern wir dir direkt an deine Haustüre in Wien.

Home Office Snacks, Brunch & Lunch bestellen

Unsere Tipps für gesunden Genuss im Home Office:

Nimm dir Zeit für ein ordentliches Frühstück:

Ein ausgewogenes Frühstück gibt dir Energie für den Tag. Du wirst den ganzen Tag entspannter erleben, als wenn du nur einen Kaffee zum Frühstück trinkst. Ein Vollkornbrot mit Käse und Tomate, ein Müsli mit Naturjoghurt und frischen Früchten - der Arbeitstag kann mit genug Energiereserven beginnen.
Mache fixe Pausen und gönne dir bewusst eine gesunde Jause.

Eine kleine Pause am Vormittag mit einem Brot mit Aufstrich, dazu ein paar Karotten, eine Mittagspause und frisches Obst am Nachmittag. Dabei gehst du am besten in deine Küche, machst am Weg ein paar Dehnungsübungen und kehrst erst nach dem Ende der Pause zu deinem Schreibtisch zurück.
- Die Pausen werden nun auch in den Kalender eingetragen.
- Achte auf hochwertige Lebensmittel, wie traditionelles Brot und Gebäck, frisches Obst und Gemüse und vermeide fertige oder hoch zucker- und fetthaltige Speisen.
>> Aufstriche, Hummus & Antipasti

>> Obstsalate & Obst

>> Frische Natursmoothies

>> Gebäck vom Bäcker
Mittagessen im Home Office: Iss bewusst in der Mittagspause

Die Mittagspause ist für das Mittagessen da. Auch wenn die Zeit nicht sehr lange ist, du schaffst es trotzdem dir bewusst ein Mittagessen zu gönnen:
1. Suppe: Mach dir eine schnelle Gemüsecremesuppe mit einem frischen Brot dazu.
2. Sandwiches: Kreative Sandwiches z.B. mit Tomaten und Mozzarella oder Lachs, Spinat und Cremecheese sind ideal für die Mittagspause und bringen Abwechslung. Wraps & Tramezzini liefern wir dir auch frisch nach Hause.
3. Eiergerichte: Zaubere dir eine Eiergericht wie Spiegelei oder Rührei. Dazu gibt es frisches Gebäck und aufgeschnittenes Gemüse. Flott geht auch eine Frittata mit Süßkartoffeln oder Kartoffeln vom Vortag, Paprika & Tomaten. Da kommt auch gleich ein klein wenig Urlaubsstimmung auf.
4. Salat: Mach dir deinen Lieblingssalat, gib ein paar Stücke Käse drauf oder verfeinere ihn mit Hülsenfrüchten wie Kichererbsen. Dazu ein Vollkornweckerl.
  
  Unser Tipp:
  Best Healthy Salat mit Spinat & Feta
  
  Frischer Babyspinat, fruchtige Mango und Fetakäse, ein paar Walnüsse. Der Best Healthy Salat von Buddy ist einfach unser Lieblingssalat.
5. Vorkochen: Koche am Abend zuvor ein Gericht, wo du gleich noch eine zusätzliche Portion für den nächsten oder übernächsten Tag mit einrechnest, die du kühl stellst und dann aufwärmst.
6. Liefern lassen: Bestelle aus unserem Office Lunch Sortiment. Köstliche Salate von Buddy, oder Klassiker der österreichischen Küche von Radatz. Das schmeckt der ganzen Familie – und - es schont dein Zeitbudget.
Klassiker der österreichischen Küche von Radatz.
Neu in unserem Sortiment haben wir nun
- Rindsgulasch
- Cili Con Carne
- Rindsrouladen
- Szegediner Krautfleisch
Frisch gekocht, gekühlt und an dich geliefert.

>> bestellen
Trinke Wasser mit Kräutern oder ungesüßten Tee

Trinken hält dich wach und fit: Mach dir eine Kanne ungesüßten Tee und stelle diese auf den Schreibtisch. Oder einen Krug Wasser mit ein paar Kräutern, Gurken- oder Zitronenscheiben darin.
Stärke dein Immunsystem:
- Achte darauf, dass immer genug Obst und Gemüse auf deinem Teller ist. Mindestens die Hälfte deines Tellers sollte buntes Obst & Gemüse ausmachen - bei jeder Mahlzeit.
- Hast du wirklich nicht viel Zeit, kannst du auf frisch gepresste Säfte & Shots wie unserem Apfel-Karotte-Ingwersaft oder den Stay Strong Shot zurückgreifen. Die Shots kannst du perfekt mit Mineralwasser aufspritzen.